すーさんだよ

すーさんの健康(?)管理と少々の日常生活

【Fitbit ionic】ド素人の開発奮闘記 環境構築~テンプレートの文字いじり

ド素人すーさんです Fitbit ionicのクロックフェイス開発にチャレンジしてみました。 忘れないようにメモに残そうと思います。 今回は、環境構築~時刻のみのテンプレートを少しいじるところまでのメモです。 開発に慣れている方には退屈な記事になると思い…

【ケトン回路ONの方法】食べて痩せるケトジェニックダイエットの始め方

ダイエットつらいですよね。 意思虚弱な私はことごとく色々なダイエットに諸々失敗してきました。 家の周りでランニング、ジム通い、キャベツダイエット、カロリー制限...他様々 でも1つだけストレスなく続いてるダイエット方法があるんです。 あ、こんにち…

【ケトジェニック20~24日目】減量停滞期...?力の抜きどころをわきまえて継続!

お久しぶりですーさんです! 3週間目にして、減量停滞期が始まってか体重減らない! 15日目~24日目でマイナス0.2キロと超失速気味。 いやはや20日も続けていると色々な困難があります...。 ダイエットの最大の敵は楽しい飲み会です。 炭水化物だった…

【ケトジェニック19日目】やりなおし

すーさんだよ 今日は飲み会でした。 1次会までは良かったのですが.......... 2次会、3次会でアウト。 うーん、明日からまたケトン回路をonしなおしですね...。 取り急ぎご報告まで...。 すーさんでした でもめっちゃ楽しかったのでオールオーケーです!!! …

【ケトジェニック18日目】痩せてる感覚がない!!食べなすぎもダメ?ならば...

すーさんです 3周目から痩せてる感覚がありません。 2周目までは体が日に日に軽く感じていたのに...。 カロリー過多でもないし試験紙で確認した限りではケトン回路は生きている。 考えられる原因は、カロリー不足による飢餓スイッチon。 こうなると厄介で代…

【ケトジェニック17日目】ケトーシス終了の危険性?糖質取りすぎたかも...

すーさんですよー 17日目にして油断してしまい糖質を取りすぎたかも!?やばいやばい 今日なに食べたっけな........ 朝...煮卵2個 これは問題なし 昼...ローソンの卵サラダ 糖質5くらい ローソンの海草サラダ 糖質3くらい 間...噛むブレスケア 8粒 糖質5くら…

【ケトジェニック16日目】ケトン値検査キット使ってみた!

すーさんですよ 今日はケトンの検査キットが届いたので使ってみました! 2週間のケトジェニックの末、すーさんの身体は本当にケトになっているのかな...? 結果は... うおおおめっちゃケトケトしてました!!! モチベーション爆上げです! ケトジェニックを…